闭经的女性主要是年期女性，但是很多年轻的女性也会出现这样的情况，女性朋友应该引起重视，那么闭经该怎么调理身体呢

　　医生指出，闭经的女性可以从以下些方面进行调理：

　　(1)保持心情舒畅

　　女性平时要避精神紧张和不良刺激，以引起气血紊乱，影响月经的正常来潮。此外，女性平时还要适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。

　　(2)注意饮食

　　如果女性较肥胖，应该控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。不要挑食，也不要偏食，多吃些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类等，还要吃蔬菜、水果等，保证足够的营养物质的摄入。

　　(3)保持规律性生活

　　女性保持有规律的性生活对月经也是种良性刺激，规律性生活可以使人体内分泌趋于平衡，符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。

　　(4)安排合理的作息时间

　　女性要合理安排自己的作息时间，不要长时间的熬夜，也不要不注意饮食，如果身体的生物钟被打乱了，内分泌也会失误平衡，会影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能，导致闭经。

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