职业女性预防乳腺炎应该怎么办母亲是伟大的，她孕育了一个生命。但是威胁女性乳房的疾病很多，比如乳腺炎的发病率上升很快，年龄也越来越小。而且，它对女性的伤害是非常高的，多发于哺乳期妇女，因此对下一代也具有一定的影响。

　　那么，职业女性应该怎样预防乳腺炎呢下面就由大连北医八妇科医院为我们介绍：

　　运动1、身体前压

　　职业女性每日可在休息时左腿单跪，右脚落地置于身体前方，膝盖弯曲。身体前压，直至髋部左侧有拉伸感。收紧左侧臀肌，直至髋部前侧产生舒适的拉伸感。左臂上举并向右侧拉伸。保持姿势半分钟为一次动作，身体左右两侧各做数次即可。推荐阅读：

　　运动2、双臂运动

　　想要预防乳腺炎，女性平日工作时坐直身体，双臂笔直下垂，掌心向下，双手落在椅子上。双臂不动，用力撑起，臀部离开座位，撑起上身。保持姿势5秒，完成1次动作。十二次为一组动作，每天完成2组。

　　运动3、双肩后拉

　　长时间坐姿错误，伏案工作导致的。建议职业女性俯卧地板或垫子上，双臂成直角，手指张开，双肩向后拉。保持这种姿势5秒钟，这为一次动作，十次次为一组，每天完成三组。可以有效的预防乳腺炎的发生。对你有用的文章：

　　大连北医八妇科医院专家强调：如今女性在社会中的地位愈加提升，这也造成女性的生活压力越来越大。长期压力下，不光身体健康会亮起红灯，更有可能造成乳腺炎等乳腺疾病的出现。健康时革命的本钱，女性更应该多多爱护自己的身体才是。

　　小编提示：如今乳腺炎的高发，不仅仅限于孕妇和哺乳期的女性，更有很多职业女性容易患上，所以对乳房的护理工作能够预防乳腺炎的发生。如果您还有其他疑问，可以点击，与我院的专家进行一对一的交流。